Yoga
YOGA
Für mich bedeutet Yoga die Einheit von Körper und Geist. Yoga gibt mir Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig spüre ich, wie die damit verbundene Haltung mich zu mehr Gelassenheit führt.
Es ist mir ein Bedürfnis, Yoga weiter zu geben, dabei ist es mir wichtig die Ausrichtung genau anzuleiten. Es geht mir nicht um Perfektion oder akrobatische Haltungen, sondern die Ausrichtung einer Haltung zu vermitteln.
Damit der Körper kräftiger und beweglicher bleibt und der Geist, die Seele auf die Anforderungen des Alltags reagieren kann, praktiziere ich Yoga. Mit Yoga kann Muskulatur aufgebaut werden und gleichzeitig entspannen. Wichtig ist die richtige Atmung in den Asanas. Yoga und Meditation unterstützen dich dabei.
Eine große Regel der Yogaphilosophie ist:
>Tue das, was du tun kannst. Nicht mehr und nicht weniger<.
Es gibt nur eine Zeit,
in der es wesentlich ist aufzuwachen.
Diese Zeit ist jetzt
Buddha
